Каждая вторая женщина сталкивается с целлюлитом. Диетолог Светлана Фус говорит, что побороть эту проблему просто. Главное – соблюдать все правила. Врач назвала три основных рекомендации, которые помогут скрыть проявления целлюлита, передает Toppress.kz со ссылкой на Gazeta.ua.
Просмотрите свое питание
Употребляйте пищу 3-4 раза в день и пейте достаточное количество воды. Сократите или исключите из рациона сладости, газированные напитки, соли, белый хлеб, сигареты, избыточное количество алкоголя и кофе, жирную пищу.
Добавьте в рацион здоровые продукты
Употребляйте больше овощей и фруктов, продуктов, богатых витамином С. Кроме этого ешьте белок растительного и животного происхождения – яйца, птицу, мясо, бобовые, злаковые и здоровые жиры – рыбу, семена тыквы, орехи.
Массаж
Делайте сухой массаж, носите свободную одежду и занимайтесь спортом.
