В мире
752

Названы способы защиты здоровья сердца в любом возрасте

После 40 лет надо регулярно контролировать вес.

Фото: Ecoportal

Специалисты Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет, передает Toppress со ссылкой на Ecoportal.

По их словам, после 40 лет надо регулярно контролировать вес, артериальное давление, уровень холестерина, сахар, а также состояние почек и печени.

К сожалению, многие из факторов риска сердечных приступов и инсультов не имеют каких-либо очевидных симптомов, — отметила специалист BHF Эшли Ли, которую цитирует The Daily Telegraph.

По ее словам, в первую очередь для защиты сердца нужно отказаться от курения и, в идеале, исключить употребление спиртного. Также в качестве профилактики рекомендовано периодически делать ЭКГ, сбалансированно питаться, отдавая предпочтение овощам, фруктам, бобовым, рыбе и нежирной птице, а также регулярно заниматься спортом.

Кроме того, мы давно знаем, что одиночество является одной из главных причин смерти пожилых людей. Теперь это стало свойственно и молодым людям, — рассказала профессор Робин Данбар из Оксфордского университета.

Специалист сослалась на одно из последних исследований, которое показало важность общения и наличия друзей для выживания.

15.05.2019 23:18

Похожие темы: #здоровье

Комментарии (0)

Рекомендуемые новости
Горячие новости