Экспертное мнение

Бессонница — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, передает Toppress.kz со ссылкой на Gs.by. Вот несколько эффективных и проверенных методов, которые помогут быстрее заснуть: Техника 4-7-8: это дыхательная техника,...

Почему зрение ухудшается и как правильно ухаживать за глазами зимой, рассказал офтальмолог высшей категории, офтальмохирург, кандидат медицинских наук Владимир Мельник, передает Toppress.kz со ссылкой на ТСН. Сухой воздух и синдром...

Каждый пользователь решает сам, оставлять ли ноутбук в розетке на весь день или предпочитать работу от аккумулятора, если нет возможности подключиться к розетке. Однако стоит помнить, что постоянное подключение гаджета...

Немногие обстоятельства столь эмоционально провокационны, как зимние праздники, особенно те, которые сосредоточены вокруг подарков, приготовления пищи и путешествий. У людей, которые испытывают стресс во время праздников, есть веские причины, потому...

По утверждению ученых, вздремнуть - действительно хорошая идея. Исследователи обнаружили умеренную причинно-следственную связь между отсутствием регулярного сна и тем, что с возрастом объем головного мозга постепенно уменьшается, говорится в журнале Sleep Health....

Очень неприятно просыпаться с дискомфортом в желудке и с трудом застегивать джинсы. Завтрак — это прекрасная возможность включить в рацион продукты, которые помогут бороться со вздутием живота. Диетолог Лиза Ричардс...

По мнению фитнес-эксперта Ирины Ротач, даже небольшие занятия могут принести организму пользу. Конечно, 15-минутные тренировка вряд ли позволят накачать большие мускулы, но при этом улучшат здоровье, повысят иммунитет и подтянут...

До Нового года осталось меньше двух недель, поэтому многие уже сконцентрировались на загадывании желаний и аффирмациях, результаты которых должны прийти уже в 2024-ом, но некоторым пока рановато опускать руки. Счастливой...

Качественный сон правильно подготавливает наш организм к продуктивному дню, давая ему отдых, в котором он так нуждается. Сон играет доминирующую роль в правильном функционировании организма и уровне энергии в течение...

Рождественское дерево радует нас своим запахом, красотой и наполняет дом особой атмосферой, однако елка привередлива, поэтому за ней необходим тщательный уход. Чтобы живая елка была максимально свежа и не осыпалась...