Завтрак, по мнению специалистов, является наиболее важным приёмом пищи. Поэтому стоит знать, какие продукты и напитки не рекомендуется употреблять в первой половине дня, сообщила врач-диетолог Наталья Круглова, передает Toppress.kz со ссылкой на Рravda.ru.
Что следует избегать на завтрак:
- Кофе, особенно крепкий, чёрный и без добавления молока. Он может вызывать проблемы с желудком, спазмы, изжогу, боли в животе и изменение артериального давления.
- Цитрусовые и свежевыжатый сок. Они также включены в список нежелательных продуктов на завтрак, поскольку стимулируют выработку соляной кислоты, что может привести к тянущим болям в животе.
По словам Натальи Кругловой, лучше отказаться от употребления на завтрак сладостей, выпечки, газированных напитков и, конечно же, алкоголя.
