Неперевариваемые пищевые волокна в продуктах питания помогают снизить риск развития сахарного диабета. Об этом поведала врач-эндокринолог Наталья Балашова, передает Toppress.kz со ссылкой на Тsargrad.tv.
Такие волокна улучшают моторику пищеварительной системы человека и абсорбируют не нужные организму продукты. Кроме того, они необходимо для функционирования микрофлоры кишечника.
Проблема в том, что многие люди предпочитают есть белый хлеб, а не более полезный чёрный. Поэтому важно употреблять продукты из цельного зерна.
“Нужно обязательно употреблять овощи и фрукты, орехи и семечки. Много пищевых волокон в сухофруктах. Но если их есть очень много, ничего хорошего не будет”, – добавила врач.
