Есть несколько способов, которые помогут справиться с одиночеством в «серебряном» возрасте. В первую очередь следует найти занятие по душе. Об этом РИАМО рассказала психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Елена Зеляник, передает Toppress.
«Это может быть любимое дело, хобби, для которого раньше не хватало времени: катание на велосипеде или лыжах, чтение книг, вышивание, рисование и так далее», — сказала Зеляник.
Она добавила, что можно освоить и новое занятие — разные виды рукоделия, научиться пользоваться интернетом или гаджетом, фотографировать.
«Можно завести домашнее животное, кошку или собаку. Животное становится членом семьи, а человек осознает свою значимость и необходимость. К тому же общение с животными снимает нервное напряжение, заряжает позитивом, а уход за ним дает умеренную физическую нагрузку, полезную для людей в возрасте», — рассказала психолог.
По опыту Зеляник, многим людям «серебряного» возраста нравятся пешие прогулки, можно неспешно совершать променад с приятелем, любоваться видами города, совмещая физическую активность с общением.
«Самое главное, чтобы родные и близкие пожилого человека, если они есть, были рядом. Чаще общались, интересовались его жизнью, поддерживали и вместе занимались разными активностями. Для бабушки или дедушки нет ничего важнее любимых детей и внуков», — заключила специалист.
Международный день пожилых людей отмечается во всем мире 1 октября с целью привлечения внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста. По данным ООН, большинство мужчин и женщин пожилого возраста могут и далее вносить важнейший вклад в функционирование общества, если им будут гарантированы для этого соответствующие условия.
