Чтобы поддерживать свое тело в прекрасной форме, важно не только правильно питаться, но и употреблять полезные напитки. Если хотите укрепить иммунитет этой зимой, поддерживать кишечный баланс или похудеть – обратите внимание на определенные напитки, которые порадуют вас своими полезными свойствами, передает Toppress.kz со ссылкой на 24tv.ua.
Подробнее о здоровых напитках рассказала диетолог Лиза Эндрюс. По ее словам, регулярное употребление этих напитков могут иметь полезное влияние на ваш организм, поэтому не стоит ими пренебрегать.
Зеленый чай
Это один из самых полезных напитков, поскольку имеет много преимуществ для здоровья. Зеленый чай улучшает иммунную систему и оказывает положительное влияние на кишечник. Чай содержит катехины, которые ускоряют метаболизм, поэтому он хорошо влияет на похудение. Исследование показало, что уменьшают увеличение веса полифенолы, которые также содержатся в зеленом чае.
Ягодное смузи
Смузи из ягод не только вкусное, но и полезное, поскольку имеет ряд преимуществ для здоровья. Ягоды способны снижать уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и артериальное давление. Диетолог Лиза Эндрюс отмечает, что в ягодах содержится немало клетчатки, которая способствует здоровью кишечника, автоматически укрепляя иммунитет.
Комбуча
Напиток изготавливают из ферментированного чайного гриба, который богат пробиотиками. Чай имеет низкое содержание сахара и способствует культивированию полезных бактерий в кишечнике. Лиза Эндрюс говорит, что употребление напитка из чайного гриба, улучшает процесс детоксикации печени и уменьшает кишечный дисбактериоз. Также этот напиток помогает похудеть и держать тело в форме.
