Анна Седокова поделилась способами борьбы со стрессом, передает Toppress.kz со ссылкой на 24СМИ.
Готовящаяся отметить в декабре 40-летие певица заявила, что ей справиться со стрессом помогают занятия спортом. Также Анна старается не давить на себя и смотреть больше вдохновляющих видео. Она уверяет, что смотрит много роликов про медитации в Сети. Помогает, по ее словам, избавиться от стресса и медитативная музыка.
Отвлечься и получить позитивные эмоции, как добавляет Седокова, можно при помощи чего-то нестандартного и нового. Как можно больше времени, по мнению певицы, страдающий от стресса человек должен посвящать заботе о себе и близких.
Отдельно поделилась Анна способом быстро побороть приступ паники. Для этого она призывает делать глубокий вдох на 5 секунд, а затем такое же количество времени выдыхать. Повторять это Седокова предлагает 10 раз.
В июне Анна заявляла, что из-за стресса поправилась на 5 кг. Однако уже в августе артистка похвасталась, что ей удалось похудеть на 5 кг всего за две недели.
Рекомендуем также
