Как правило, путь любого спортсмена начинается с противостояния и борьбы, как с самим с собой, так и с окружающей действительностью, а если спортсмен совмещает свою деятельность с армией – двойная нагрузка. Но как именно люди выбирают свой путь и почему их выбор направлен на развитие в спортивной и военной карьере? Мы продолжаем нашу рубрику “Армия в лицах”, где рассказываем о жизни казахстанских военнослужащих. О своем жизненном пути, кумирах, мотивации и пользе гиревого спорта для военнослужащих корреспонденту Toppress.kz рассказал заслуженный мастер спорта РК Виталий Диденко.
Расскажите, что вас сподвигло прийти в спорт? И почему именно гири, а не другой вид спорта?
– Ответ достаточно прост, до занятий гирями я был очень худощавым и достаточно слабеньким парнем, но у меня была мечта стать настоящим силачем. В школе были непривлекательные для меня секции, которые никак не могли помочь мне стать сильнее, но у нас преподавал учитель, который сам любил гиревой спорт, и именно он оборудовал тренажерный зал с возможностью «покачаться» школьникам и поставил туда гири. На протяжении четырех лет я занимался по вечерам в зале, как показывают в фильмах: тусклый свет и кассетный магнитофон. При первых занятиях я мог поднимать лишь четырехкилограммовые веса, а после занятия в зале смог выполнить норматив Мастера спорта Республики Казахстан. Так, я попал на свои первые в жизни состязания.
Расскажите, с чего начался Ваш путь в казахстанской армии?
– Все началось со срочной службы, после того как я отслужил год в армии, я решил остаться и продолжить службу в рядах казахстанской армии. Мне нравилось то, что в свободное от служебных обязанностей время я мог спокойно заниматься спортом и выполнять упражнения с гирей.
Насколько по Вашему важен гиревой спорт для казахстанских военнослужащих?
– У каждого военнослужащего должны быть развиты три основных физических качества: сила, быстрота и выносливость. И вот как раз силу и выносливость можно развивать с помощью гиревого спорта. Есть много упражнений на развитие силы военнослужащего – для этого необходимо делать упражнения на подъем гири постепенно увеличивая вес. Для развития выносливости, необходимо выполнять упражнения на время. На сегодняшний день, гиревой спорт активно развивается не только в казахстанской армии, но и в армиях многих других стран. На постоянной основе проводятся крупные состязания и чемпионаты, которые собирают сильнейших военнослужащих. Это огромная честь для военнослужащих представлять на таких состязаниях казахстанский флаг и флаг нашей армии.
Почти у каждого профессионального спортсмена есть свой кумир – своя путеводная звезда, так скажем. Кто для Вас является эталоном в мире гиревого спорта?
– Кумира в гиревом спорте у меня нет, есть отдельные спортсмены технические движения которых я изучаю, стараюсь перенимать их опыт. Все это вместе с усиленными тренировками помогает мне достигать более высоких результатов.
Чем полезен гиревой спорт для здоровья? Действительно ли упражнения на дельты формируют высокую скорость удара и реакции?
– Занятия спортом еще никому не приносили вреда, а уж тем более мужчинам. Гиревой спорт – это то, что не требует сильных вложений и ее легко приобрести и поставить даже в квартире. По сути, занятия с гирей развивают все группы мышц. Помимо этого, представьте, вы занимаетесь дома с гирей и уехали из дома, ее можно просто положить в багажник машины и заниматься спортом в любом месте. Именно поэтому гиревой спорт считается доступным спортом, а сейчас в эпоху цифровизации на различных интернет-площадках достаточно много видеоуроков с упражнениями, которые можно выполнять с гирей.
А как можете объяснить то, что часто в соревнованиях выигрывают вовсе не парни с телосложением атлета, а жилистые и худые парни? Получается, что в этом виде спорта важна не столько сила, а сколько другие физические качества человека?
– Вы правы, парни с более стройной конституцией тела чаще всего и показывают лучшие результаты и становятся чемпионами. И вы правы в том, что гиревой спорт требует сильной выносливости, потому что выполнять упражнения необходимо без остановки, и именно это является основополагающей того, что спортсмен может стать чемпионом в своей весовой категории. Помимо этого, вы наверняка замечали, что в начале выполнения упражнений, более мускулистые спортсмены всегда начинают выполнять упражнения на скорости, а к концу сил не остается и скорость уменьшается, это связано с тем, что чем больше мышцы у атлета, тем быстрее они забиваются от того, что упражнения выполняются без остановки.
Существует ли какая-то тактика в гиревом спорте? Какую используете Вы? Поделитесь своими секретами успеха в спорте.
– В спорте и у любого спортсмена всегда есть своя тактика и свои секреты в подходах к выполнению нормативов. Самое главное это тренировки. Здесь важно не переусердствовать, чтобы не повредить мышцы, и важно выполнить норму, чтобы на соревнованиях отработать на медаль. При подготовке к состязаниям, я всегда поднимаю гири по количеству в три раза превосходящую ожидаемый результат. Перед состязаниями всегда изучаю силы соперника, чтобы предполагать, насколько нужно выложиться на помосте, чтобы победить. А если тренировочный процесс идет вне подготовки к состязаниям, то можно поэкспериментировать и поднимать вес потяжелее.
Насколько занятия с гирями травматичны?
– Не бывает не травматичного спорта, даже обычный бег способен нанести травму любому человеку. Если ты решаешь прийти в профессиональный спорт, ты заранее знаешь, что ты будешь жертвовать своим сном и здоровьем ради победы и участия в соревнованиях. Каждый спорт имеет свою классификацию профессиональных травм от разрыва связок до переломов. Думаю, невозможно найти профессионального спортсмена, который в своей карьере не имел бы травм. В гирях при не правильном выполнении упражнений, можно повредить связки даже с легким весом. Но приходя в спорт лучше не думать о травмах, нужно просто слушать тренера и свой организм, тогда и травмы обойдут тебя стороной.
Какие рекорды в гиревом спорте есть у вас?
– Расскажу о соревновательных результатах, на данный момент официальный результат в классическом толчке двух 32-х килограммовых гирь 146 подъемов и рывок 200 подъемов.
Что, по-Вашему мнению, можно сделать для развития и популяризации гиревого спорта в нашей стране?
– В нашей стране многое делается для развития спорта в целом и в частности для каждого вида тоже, гиревой спорт не исключение. Проводится большое количество соревнований, гиревой спорт включен в Национальные Игры, Республиканский Ак-Бидай, Универсиаду, не забывается и подрастающее поколение проводятся Первенства РК среди школьников. И по результатам заметна работа тренеров на местах. Эволюция процесс постепенный, медленный, но верный, и, наверное, просто нужно время, ну и нам, разумеется, не сидеть на месте, а выполнять главную задачу поднимать результаты и делиться опытом с молодыми гиревиками. Интересно то, что на сегодняшний день, гиревой спорт все чаще развивается в регионах и в сельской местности. Там, гиревой спорт это больше, как народная забава. Но при этом после таких любительских состязаний вырастают настоящие профессиональные атлеты, которые при правильном подходе тренера потом показывают достаточно высокие результаты и отправляются на крупные состязания. Такие результаты не могут не радовать, именно поэтому считаю, что у гиревого спорта есть потенциал для развития.
Вернемся к службе в армии, как считаете, необходимо ли молодым казахстанцам идти служить в армию или же задуматься о том, чтобы связать свою жизнь с Вооруженными Силами?
– Я считаю, что отслужить срочную службу должен каждый уважающий себя молодой человек. Армия помогает воспитать мужество после школьной скамьи каждому парню. Помимо этого, можно найти товарищей на всю жизнь, я до сих пор поддерживаю связь со многими своими сослуживцами. Мне в свое время армия помогла стать чемпионом в спорте. Во время службы в армии я впервые отправился на крупные состязания по гиревому спорту, я тогда завоевал золотую медаль и почувствовал этот вкус победы и понял, что спорт это для меня все. Что же касается вопроса о том, стоит ли связывать свою жизнь с погонами или нет, безусловно, это все индивидуально. Однако я считаю, что если у молодых людей есть тяга к профессиям, которым обучают в военных высших учебных заведениях и которые востребованы в армии – нужно идти и пробовать свои силы там. Сегодня, служба в армии это не только престижность, но и своего рода стабильность. Не везде есть такой социальный пакет как у нас и если молодой человек чувствует, что может принести пользу государству и обороноспособности страны, то нужно использовать свой шанс и идти служить.