Осенью резко повышается риск заражения инфекционными болезнями, поэтому в этот период необходимо особенно внимательно относиться к своему питанию, заявила врач-диетолог Татьяна Залетова, посоветовавшая добавить в рацион два природных антибиотика, передает Toppress.kz со ссылкой на yamal-media.ru.
Залетова отметила, что чеснок помогает активировать иммунную систему и увеличивает способность организма справляться с вирусными инфекциями. Другим, менее известным, природным антибиотиком является базилик, который также окажется особо полезен осенью.
“Он обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. При его употреблении вы повышаете защиту от гриппа и простуды, а также помогаете организму справиться с пищевыми инфекциями”, – отметила диетолог.
Однако Залетова призвала не заменять природными средствами лекарства, выписанные врачами: эксперт посоветовала прислушиваться к специалистам и использовать продукты исключительно в качестве вспомогательного средства.
