Сладости следует есть не чаще одного-двух раз в неделю и не поощрять с его помощью детей. Эти слова главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова приводит РИА Новости, передает Toppress.kz.


По её словам, главное правило для всех одно — «чем меньше, тем лучше».

По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день. Для сравнения, в средней порции блинов — 30 граммов сахара, — рассказала она.

Специалист отметила, что необходимо строго контролировать объёмы сахара и сладостей в рационе, употреблять как можно меньше кондитерских изделий и сладких газированных напитков.

Стародубова также подчеркнула, что нельзя рассматривать сладости как поощрение для детей. Такая пища должна быть «праздничным блюдом», которое можно позволить себе один-два раза в неделю, но не в качестве награды.

Подпишитесь на нашу рассылку

Будьте в курсе последних новостей, получайте свежие статьи и видеообзоры.

Вам также может понравиться

Об обмане в супермаркетах рассказал казахстанский журналист

Известный казахстанский журналист Андрей Зубов предостерег казахстанцев от случаев обмана в сети…

Манипуляция: Производители вакцин признали, что препарат не защищает от КВИ

Казахстанцы распространяют сообщения о том, что вакцины против COVID-19 на самом деле…

Создатель «Сергека»: Мы формируем не боязнь штрафов, а новую культуру вождения

В 2017 году на дорогах столицы стали появляться видеокамеры. Водители называли их…

Археологи нашли возможное место захоронения Касым хана

Уникальное захоронение было найдено в Атырауской области в городище Сарайшык, которое в…