Диетолог Елена Соломатина назвала способ не поправиться после праздников, передаёт Toppress.kz со ссылкой на «Москва 24».
Эксперт отметила, что из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек мог даже не подозревать. Она посоветовала россиянам плавно перестраивать свое питание.
В случае, если вы накануне переели и не можете все это переварить, можно устроить себе разгрузочный день. В остальных случаях можно переходить на обычное, но более легкое питание, — сказала она.
Соломатина добавила, что продукты должны быть легкоперевариваемые. Также, по словам диетолога, следует пить больше жидкости и употреблять больше овощей.
Рекомендуем также
