Укрепить иммунитет и снять болезненные ощущения в теле при простуде отлично помогут лимон и имбирь, добавленные в теплый напиток, передает Toppress.kz со ссылкой на foodnewstime.ru.
Зеленый чай с полезными добавками помогает защитить организм от простуды и ОРВИ. Об этом рассказали диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова.
По их словам, укрепить иммунитет и снять болезненные ощущения в теле при простуде отлично помогут лимон и имбирь, добавленные в теплый напиток.
«Это витамин С, витамины группы В, кальций, железо, медь, марганец и цинк… То есть та гамма полезных компонентов, которая поддерживает иммунитет человека. Когда у человека развивается, скажем, бронхит с болезненным кашлем и болезненными ощущениями даже на уровне мышц, проблема мягко нивелируется с использованием такого замечательного продукта, как имбирь. Особенно в сочетании с лимоном в составе зеленого чая», — поделилась Королева.
Кроме того, имбирь регулирует процесс свертывания крови и снижает в ней уровень сахара. По словам Русаковой, этот продукт и лимон в сочетании с лекарствами ускоряют выздоровление и выведение токсинов при бактериальных инфекциях.
Однако употреблять эти полезные продукты нужно с умом. Также они противопоказаны людям с чувствительной слизистой и заболеваниями ЖКТ.
«Как лимон, так и имбирь — это продукты, обладающие местным раздражительным действием на слизистую оболочку, и поэтому некоторым людям с чувствительной слизистой, с язвенными и эрозивными заболеваниями желудочно-кишечного тракта такие продукты не рекомендуется употреблять», — отметила диетолог.
Чтобы не потерять целебные свойства имбиря и лимона, их нужно есть свежими и после минимальной термической обработки. Лучший вариант — смешать эти продукты и есть их с теплым чаем.
Переусердствовать с употреблением имбиря не стоит, предупреждают врачи. Из-за регулярного поедания этого продукта у человека может развиться мочекаменная болезнь или осложнения с почками.
