После отпуска крайне важно дать себе время на адаптацию к работе и не подстраиваться под темп окружающих коллег, заявила психолог Наталия Айринг. Для того чтобы легче войти в ресурсное состояние, можно начать вести личный дневник или обратиться к технике ежедневного планирования, передает Toppress со ссылкой на News.ru.
Когда коллеги уже активно работают, а вы только начинаете день, дайте себе время на адаптацию. Постепенный вход в рабочий ритм гораздо безопаснее для вашего физического и психологического здоровья, чем резкое погружение в дела, — отметила Айринг.
В период адаптации к рабочей рутине она посоветовала каждый день определять для себя наиболее три приоритетные задачи. Первое — то, что обязательно к выполнению, второе — желательно сделать, а третье — какое-то приятное дело для души, пояснила психолог.
