Благодаря достаточному освещению и правильной позе ученика за письменным столом можно уменьшить нагрузку на глаза и предотвратить снижение уровня остроты зрения, передает Toppress.kz со ссылкой на Gazeta.ua.
Как поставить лампу
Позаботьтесь о том, чтобы письменный стол и парта были хорошо освещены.
В светлый период времени это должно обеспечить естественное освещение, а в темный – искусственное. Оптимальный вариант для второго – настольная лампа на гибкой ножке.
Если ваш ребенок пишет правой рукой, поставьте лампу слева, а если левша – справа.
Сидение за столом
Правильная поза школьника для сидения за письменным столом – когда ученик сидит глубоко на стуле, пояснично-крестцовой частью тела опирается на его спинку и держит ровно корпус и голову.
При этом голова должна быть слегка наклонена вперед, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом, стопы опираются на пол, предплечья свободно лежат на столе.
Мебель должна быть такой высоты, которая соответствует росту ученика, ведь от этого зависит формирование его правильной осанки. Лучший вариант, когда это будут модели-трансформеры.
Работа за компьютером
Если ваш ребенок работает за персональным компьютером, поставьте монитор напротив его лица, на расстоянии вытянутой руки.
Клавиатура и мышка должны быть на уровне локтя, запястья должны быть расположены прямо – так мышцы не будут набухать.
Недостаточное освещение негативно влияет на способность школьника к запоминанию.
