Заложенность носа — это неприятный симптом, который может возникнуть из-за простуды, аллергии или других причин. Особенно часто он проявляется в холодное время года. И в таких случаях возникает вопрос: что делать, если заложило нос?
Ощущение невозможности дышать, а также вызванный этим дискомфорт может влиять на качество твоей жизни и повседневные планы. И если у тебя нет специальных капель или других лекарственных средств под рукой, не стоит волноваться.
Существует немало лайфхаков, которые помогут облегчить твое состояние и восстановить дыхание. Подробнее о них рассказали в издании Woman’s World, передает Toppress.kz со ссылкой на Vikna.tv.
Что делать, если заложило нос
Пар с добавлением корицы
Вообще, вдыхание пара помогает разжижать слизь в ноздрях и легких. Что касается корицы — ее добавление способствует восстановлению обоняния. Чтобы сделать такой пар, тебе понадобится мультиварка, наполненная водой на две трети.
Туда же добавь одну столовую ложку корицы и установи низкий режим работы. Крышку мультиварки оставь открытой и посиди рядом, глубоко дыша паром, в течение 10-15 минут.
Массаж носовых пазух
Мягкое растирание лица стимулирует носовые пазухи к быстрому очищению от скопившейся слизи и позволит свободно дышать. Для выполнения этой процедуры легкими поглаживающими движениями помассируй между бровями.
Затем двигайся к вискам и проведи большими пальцами от переносицы вниз к щеке. Повторять эти действия необходимо пять раз.
Теплый компресс с эвкалиптовым маслом
Если ты не знаешь что делать, если заложило нос и еще и отекло лицо — в этом случае попробуй сделать теплый компресс. Никогда не стоит недооценивать его силу.
Тепло от компресса успокаивает и обеспечивает тебе мгновенное облегчение. А что касается эвкалипта, нужно нанести несколько капель на нижнюю часть компресса (там, где находится нос). Это способствует восстановлению работы носовых пазух и уменьшению воспаления.
Только будь осторожным(-ой), чтобы не нанести слишком много масла. Посиди с теплым компрессом на лице в течение десяти минут.
Горячие ванна или душ
Чтобы улучшить качество ночного сна и почувствовать легкость дыхания, прими горячий душ или ванну перед сном. Такая процедура имеет терапевтический эффект, а пар помогает очистить носовые ходы.
Дополнительный эффект можно получить, используя распариватель для душа, который распыляет лечебные травы и поможет побороть заложенность носа.
Солевой спрей для носа
Если ты ищешь быстрое решение на вопрос, что делать, если заложило нос во время путешествий — тебе поможет спрей на основе соли Мертвого моря. Соль, когда ее растворяют и распыляют в ноздрях, уменьшает воспаление, облегчая дыхание.
Также такой раствор можно сделать самостоятельно, используя соль и воду, но все же советуем приобрести готовый продукт, чтобы быть уверенными в его стерильности.
