Чтобы понять, когда можно купаться, нужно оценить температуру. По словам врача-терапевта Светланы Куприной, водоём должен прогреться как минимум до 18°C, а воздух – до 22°C. При таких условиях взрослым стоит проводить в воде до 10–15 минут, детям – до трёх минут, передает Toppress со ссылкой на Dobro.press.
«Дольше этого времени можно купаться, если вода прогрелась до 24°C и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут», – объяснила правила купания Куприна.
Детям младше двух лет врач рекомендует не купаться в открытых водоёмах при любой температуре. Если малыша всё-таки пришлось взять на пляж, подойдёт небольшой надувной бассейн на берегу.
Во время купания важно отслеживать состояние организма, чтобы не простудиться, добавила Куприна. Заходить в воду следует постепенно: так получится избежать переохлаждения.
Отправляться на берег тоже нужно вовремя: посиневшие губы и мурашки указывают на то, что пора погреться. За детьми, особенно с ослабленным иммунитетом, стоит следить крайне внимательно, потому что переохлаждение может спровоцировать появление новых заболеваний или обострение уже имеющихся, считает врач.
