Специалисты центров мониторинга космической погоды предупреждают о приближении геомагнитного шторма уровня G4. Это «красный» уровень опасности, который может повлиять не только на самочувствие метеозависимых людей, но и на работу энергетических систем и спутниковой навигации.
Кто в зоне риска?
В первую очередь влияние бури ощутят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и нарушениями сна. Врачи рекомендуют в пиковые часы (с 09:00 до 18:00 по местному времени) избегать тяжелых физических нагрузок и стрессов.
В первую очередь влияние бури ощутят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и нарушениями сна. Врачи рекомендуют в пиковые часы (с 09:00 до 18:00 по местному времени) избегать тяжелых физических нагрузок и стрессов.
Топ-3 совета от экспертов, как минимизировать влияние:
- Соблюдайте водный баланс: Пейте больше чистой воды и откажитесь от крепкого кофе и алкоголя.
- Скорректируйте рацион: На время бури лучше отдать предпочтение легкой пище и продуктам, богатым магнием (орехи, бананы, зелень).
- Проветривайте помещение: Свежий воздух помогает насытить кровь кислородом и уменьшить головную боль.
Для любителей природных явлений есть и хорошая новость: из-за мощности шторма жители даже южных регионов смогут наблюдать редкое северное сияние.
