Для поддержки здоровья ЖКТ необходимо начинать утро с правильных продуктов. Далеко не любой завтрак пойдет на пользу и не навредит организму. Рассказываем, какие продукты никогда нельзя есть натощак, передает Toppress.kz ссылкой на Vladnews.ru.
Так, утро нельзя начинать с цитрусовых в виде фруктов и соков. Они богаты кислотой, которая разъедает стенки желудка. Также следует отказаться от бананов. Они быстро усваиваются организмом, поэтому магний и кальций, находящиеся в этих фруктах, нарушают баланс калия и магния и могут увеличить нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Не стоит натощак есть огурцы. При регулярном употреблении они способны привести к развитию язвы, гастрита и хронической изжоги. Это связано с тем, что огурцы очень тяжело перевариваются на голодный желудок. Помидоры тоже входят в стоп-лист продуктов для утреннего приема пищи. Ведь содержащаяся в них дубильная кислота может вызвать язву.
Кроме того, следует отказаться от творога и других кисломолочных продуктов на завтрак. Такие продукты следует есть после приема основного завтрака, для улучшения пищеварения. Это же относится и к выпечке из дрожжевого теста.
