Для того чтобы избежать рака толстой кишки, необходимо поддерживать здоровый вес, сбалансировано питаться, а также быть физически активным. К такому выводу пришли в американском институте исследований рака (AICR), передает Toppress.kz со ссылкой на Ura.news.
«По данным AICR, избыток жира в организме является одним из самых сильных факторов, повышающих риск развития колоректального рака», — сообщает издание «Ридус». Отмечается, что для предотвращения развития многих видов рака также необходимо не менее 30 минут в день уделять упражнениям. Для этого подойдет любой вид физической активности.
В материале подчеркивают, избежать рака поможет сбалансированный рацион: нужно употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку и кальций, а также уменьшить потребление красного мяса. Кроме того, следует ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения.
