Научные сотрудники Института Роветта Абердинского университета в Шотландии в результате проведенного ими исследования пришли к мнению, что следует с настороженностью относиться к поговоркам о пользе плотного завтрака, передает Toppress.kz.
Выяснилось, что на скорость усвоения калорий время приема плотной порции еды не влияет. Но определенно те, кто съедал максимальную порцию за день на завтрак, в течение дня меньше испытывали голод, что могло способствовать потере веса.
Исследователи обнаружили, что затраты энергии и общая потеря веса были одинаковыми для людей на диетах с утренней и вечерней пищевой нагрузкой. Испытуемые теряли в среднем чуть более 3 кг в течение каждого из четырехнедельных периодов.
