Чтобы остановить насморк, который вас донимает уже длительный период, попробуйте воспользоваться несколькими действенными методами, передает Toppress.kz со ссылкой на 24tv.ua.
Промойте носовые пазухи
Промойте нос с помощью теплой соленой воды. Орошение солевым раствором поможет утилизировать раздражители.
Выпейте зеленый чай
Теплая чашка чая способна успокоить. Именно зеленый чай способен остановить симптомы насморка.
Антиоксиданты помогают уменьшить воспаление. А кофеин является сосудосуживающим средством сужающего артерии питающих слизистую носа, – рассказал доктор медицинских наук Сент-Энтони Амофа.
Выпейте воды
Наш организм производит примерно 1 литр слизи каждый день незаметно стекающий по задней части носа и горла. Когда слизь загустеет, то начинает вытекать через нос. Несколько стаканов воды помогут разредить слизь и помочь предотвратить насморк.
Попробуйте имбирь
Исследование BMC Complementary Medicine and Therapies показало, что ежедневный прием 500 мг экстракта имбиря помогает облегчить симптомы аллергического ринита.
Воспользуйтесь увлажнителем воздуха
Если отопление пересушивает комнату, то у вас может возникнуть насморк. Увлажнитель воздуха поможет остановить его.
Уровень влажности около 50% наиболее полезен при насморке. Попробуйте разместить увлажнитель на тумбочке, в спальне, на журнальном столике, в гостиной или там, где вы проводите больше времени
– отметила доктор медицинских наук Меха Фокс.
Попробуйте спрей с витамином С
Замените свой обычный спрей спрей с витамином С. Исследование в журнале Ear Nose & Throat Journal показало, что спреи с витамином С значительно облегчают насморк и заложенность носа. Он также уменьшает отек и воспаление носовых пазух.
Рекомендуем также
