Правда ли, что подушка между ног помогает лучше спать

Из-за неправильного положения тела во время сна могут возникать боли в спине. Правда, это далеко не единственная их причина. Влияют на это также неправильная осанка при ходьбе или сидении, ухудшение состояния позвоночника и др., передает Toppress.kz со ссылкой на ferra.ru.

Специалисты не советуют во время сна находиться в так называемой позе эмбриона или спать на животе. Это плохо влияет на пищеварение, на дыхательную систему, приводит к заболеваниям позвоночника.

Если вы хотите избежать боли в спине, то положите подушку между коленями ног. Сон в таком положении будет даже полезен. Кроме того, спать в подобной позе рекомендуют беременным женщинам на поздних сроках.

При этом подушка должна быть не слишком мягкой: колени должны располагаться на определённом расстоянии друг от друга. После того как вы легли на бок, подушку нужно расположить так, чтобы верхняя часть бёдер была приподнята. Если вам сложно привыкнуть к такому положению, то поможет расположение подушки под коленями в положении лёжа на спине.