Регулярный отказ от завтрака негативно сказывается на психическом здоровье. К такому выводу пришли учёные из Гонконга, проанализировав данные более 3 000 добровольцев, передает Toppress со ссылкой на Gismeteo.ru.
Исследование проводилось в рамках программы Hong Kong Youth Epidemiological Study и охватило 3154 молодых человека. Выяснилось, что 15 % респондентов систематически пропускают завтрак, тогда как треть (33 %) придерживаются утреннего приёма пищи ежедневно. У тех, кто игнорировал завтрак, чаще отмечались признаки депрессии, тревожности, а также снижение учебной и социальной активности.
Одним из ключевых факторов оказалась сниженная способность концентрироваться: трудности с фокусом объясняли более трети связи между отсутствием завтрака и депрессивными проявлениями.
Авторы подчёркивают: завтрак может играть важную роль в профилактике психических расстройств у подростков и молодых взрослых, особенно в условиях растущей эмоциональной нагрузки.
