Для того чтобы обезопасить себя от развития так называемого попкорнового мозга, чреватого когнитивными нарушениями, нужно ограничивать себе доступ к социальным сетям, заявила психолог Ирина Бабкина. Например, можно включать автозапрет на вход в приложения, передает Toppress со ссылкой на News.ru.
Важно помнить, что реальный мир предлагает нам гораздо больше возможностей для развития и получения удовольствия, чем виртуальный. Начните с малого, и вы обязательно почувствуете положительные изменения, — отметила Бабкина.
Для профилактики «попкорнового мозга» она посоветовала вживую общаться с близкими, а также заниматься творчеством. Кроме того, важно проводить время на природе. Все это позволит восстановить связь с собой и окружающим миром.
