В случае если летом не удалось уйти в отпуск, можно начать чаще гулять в новых местах или плавать в бассейне — это снизит уровень стресса и поднимет настроение, заявила психолог Екатерина Кес. Она также призвала не сравнивать себя с другими людьми, передает Toppress со ссылкой на News.ru.
Чаще всего проблема не в том, что человек не ездил в отпуск, а в том, что он постоянно сравнивает себя с другими и не хочет от них отставать. Это сравнение усугубляет публикации в социальных сетях, где люди постоянно выкладывают фото и видео своего отдыха, — отметила Кес.
При возникновении хандры эксперт предложила съездить за город, посетить аквапарк или устроить релакс в ванне с пеной. По ее словам, можно также сделать перестановку дома или обновить интерьер — это создаст приятное ощущение новизны.
