Можно ли выспаться «впрок»? Кажется, что чем больше спим — тем лучше. Но на деле переусердствовать с отдыхом не менее вредно, чем недоспать. Длительный сон может сигнализировать о проблемах со здоровьем — и сам становиться их причиной, передает Toppress со ссылкой на Newsinfo.ru.
Не просто усталость, а тревожный симптом
По словам врача-невролога Владимира Мартынова, сон более 10 часов в сутки может быть связан с серьёзными нарушениями в организме.
«Длительный сон может привести к гипотиреозу, депрессии, синдрому апноэ, а также к риску развития диабета и инсульта», — отмечает он в беседе с РИА Новости.
Мартынов подчеркивает: организм сам подаёт сигналы — сколько сна ему действительно нужно. Но если человек спит по 10-12 часов и при этом всё равно чувствует усталость, это уже повод обратиться за консультацией к врачу.
Когда отдых не работает
С подобным явлением может быть связана и хроническая усталость. Если даже после выходных вы не чувствуете прилива сил, а причину усталости найти не удаётся, стоит насторожиться.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что одним из признаков хронической усталости является отсутствие восстановления энергии после привычного отдыха.
«Это состояние характеризуется снижением работоспособности и эмоционального фона без явных причин», — поясняет она.
Что делать, если сон не приносит бодрости
Если вы регулярно просыпаетесь с ощущением, будто не отдыхали вовсе — не стоит списывать всё на стресс или погоду. Лучше пройти обследование и исключить возможные скрытые болезни.
Рекомендуем также
