Многие мечтают о красивой стройной фигуре и изнуряют себя диетами и занятиями в спортзале. Однако совершенно не видят результата в течение долгого времени и опускают руки. Коуч и предприниматель Мария Денисова объяснила, какие ментальные проблемы мешают похудеть и добиться идеальной формы, передает Toppress.kz со ссылкой на Vm.ru.
Связь лишнего веса и психики
По словам эксперта, важно выстроить правильные отношения с телом, чтобы научиться распознавать его сигналы и откликаться на них.
— Большинство считают, что внешний вид — это заслуга нашего образа жизни. Но это заблуждение. Я работала с огромным количеством женщин, которые хотели похудеть и соблюдали принципы здорового образа жизни. Они правильно питались, делали разгрузочные дни, соблюдали интервальное голодание, режим дня и занимались физическими упражнениями. Тем не менее они долгие годы не могли избавиться от лишнего веса. У многих опускались руки, и они не знали, что делать дальше, — рассказала Денисова.
Она отметила, что в таком случае необходимо найти психологическую причину, которая не дает прийти к стройности.
— Людям, которые не могут прийти в форму, нужно осознать, что у них есть какое-то глубинное убеждение. Именно оно не позволяет добиться тела мечты. Никакие диеты и занятия в спортзале без этого не помогут. Тело не позволит избавиться даже от грамма, пока ему не разрешит подсознание. А потом начнется настоящая «магия» работы с мышлением, — заверила Денисова.
Причина лишнего веса — в голове
Если вы давно не можете похудеть, скорее всего, у вас в жизни есть и другие моменты, которые не получаются. Например, не удается увеличить доход, построить семью или родить ребенка, подчеркнула собеседница «ВМ».
— В данных ситуациях большое влияние оказывают ментальные проблемы. Важно работать с мышлением, чтобы найти причину, разобраться с ней, создать новую нейронную связь и усилить грамотными действиями, — советует Денисова.
Главными причинами лишнего веса могут быть:
- защита от психологических травм;
- выстраивание границ с окружающими;
- ошибочные и негативные убеждения;
- стереотипы о жизни;
- желание обрести значимость.
— После работы со специалистом ваш мозг отпустит старую программу. Даже если раньше он был уверен, что эти установки и убеждения вам жизненно необходимы. Мысли и действия кардинально изменятся, — считает коуч.
Способы решения ментальных проблем
По ее мнению, ловкость мышления и работа с подсознанием помогут решить проблему лишнего веса и добиться идеальной фигуры.
— Необходимо глубоко разбирать ваш запрос с помощью правильных вопросов. Когда у вас это получится, то тело поймет, что ему не нужны лишние килограммы, и быстро с ними попрощается, — подчеркнула Денисова.
Однако важно не только работать с мышлением, но и соблюдать правильное питание и заниматься физическими нагрузками, предупредила эксперт.
— Если у вас не получается самостоятельно решить ментальные проблемы лишнего веса, обратитесь за помощью и поддержкой к специалисту, — добавила Денисова.
Он поможет наладить все сферы жизни и решить задачи комплексно. Работа над одним запросом запустит масштабные улучшения и перемены, заключила коуч.
