Во время простуды лучше отказаться от ряда продуктов, затормаживающих процесс выздоровления или вызывающих аллергический приступ, заявила аллерголог-иммунолог Елена Парецкая. Она перечислила мешающую вылечиться пищу, в том числе все виды орехов и газировку, передает Toppress.kz со ссылкой на spbdnevnik.ru.
Первое, от чего врач посоветовала отказаться при первых признаках ОРВИ и гриппа, — алкоголь. Водка с перцем, коньяк или горячее вино не улучшат самочувствие, а провоцируют обезвоживание и мигрень. Крепкие спиртные напитки вредят иммунным клеткам, что ослабляет защитную функцию организма и затягивает выздоровление.
При сильном простудном кашле лучше отказаться от употребления в пищу орехов. Парецкая предостерегла, что эта категория продуктов крайне аллергенна и на фоне воспалительного процесса в организме может вызвать сильный приступ, что только ухудшит общее состояние здоровья.
Также при гриппе, ангине или ОРВИ нужно исключить из рациона пакетированные соки и газированные напитки, продолжила иммунолог. В них много консервантов, красителей, большое количество сахара, которые «подрывают» иммунитет, и мало полезных питательных веществ.
Кроме этого, Парецкая рекомендовала при высокой температуре отдавать предпочтение легким супам и бульонам с сухариками и перемолотому до состояния пюре куриному мясу, а не плотной пище и жирному фастфуду, который перегружает печень и снижает эффективность работы иммунитета, тем самым замедляя выздоровление.
Рекомендуем также
