О влиянии дневного сна на организм рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает Toppress.kz со ссылкой на Spbdnevnik.ru.
Дневной сон влияет на снижение риска деменции и других заболеваний.
«Правда, в других исследованиях упоминается, что дневной сон более получаса, наоборот, стремительнее старит организм, ведь из-за этого может пострадать полноценный ночной сон. Лично я предпочитаю после обеда делать небольшую передышку – просто расслабиться 20 минут под спокойную музыку. Но многим может помочь 30-минутный сон, который прервет монотонную нудную работу. А это позволяет сохранить эффективность», – подытожила врач.
