Экспертное мнение

Многие убеждены: стоит выкурить сигарету – и тревога отступит, нервы придут в порядок. Однако врачи всё чаще опровергают этот распространённый миф. Сигарета не снимает стресс – напротив, она его усиливает....

С наступлением лета бодипозитив будто исчезает с повестки. В ленте снова всплывают диеты, "спасательные круги", детоксы и советы "успеть похудеть к июню". Казалось бы, общество уже давно признало право на...

Белки, полезные жиры и сложные углеводы — вот формула идеального утра, которую подтвердили диетологи. Такой завтрак улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает контролировать вес в течение дня, передает Toppress со...

Летний период — это время отпусков и семейных путешествий. Тем не менее, даже самые крепкие отношения могут оказаться под угрозой из-за мелких ссор и недопонимания. Как же сохранить атмосферу любви...

Казахстан отмечает День государственных символов. Президент Касым-Жомарт Токаев подчеркнул, что этот праздник имеет особое значение для нашей страны. По словам главы государства, герб, флаг и гимн олицетворяют нашу государственность и...

Биохакер и автор книг по здоровому образу жизни Дэйв Эспи перечислил ежедневные действия, которые тормозят обмен веществ и мешают сбросить вес, передает Toppress со ссылкой на Аstv.ru. Первым в списке...

В жизни достаточно неприятных событий, которые могут вызвать стресс. Часто люди заедают негативные эмоции, что приводит к возникновению лишнего веса. Фитнес-тренер Виктор Мандзяк поделился советами, как этого избежать, передает Toppress...

Родители могут помочь детям освоить основы финансовой грамотности, научив их планировать расходы и разумно распоряжаться карманными деньгами, заявил NEWS.ru эксперт Петр Щербаченко. Он подчеркнул, что формирование правильного отношения к деньгам...

Сон — это не просто отдых, а настоящий фундамент нашего физического и психического здоровья. По мере того, как мы взрослеем, в частности после 40, 50 или 60 лет, качество сна начинает изменяться. И хотя это естественная часть старения, недостаточное количество...

Для того чтобы избавиться от боли в теле после тренировок, нужно принимать контрастный душ, заявил травматолог Артем Катулин. Он напомнил, что у спортсменов образуется молочная кислота при дефиците кислорода в...