Экспертное мнение

Осознанный подход к питанию и разумный дефицит калорий помогут похудеть без вреда для здоровья. Об этом заявила эксперт Марьям Давлекамова, передает Toppress со ссылкой на Newsinfo.ru. По ее словам, помощниками...

Период экзаменов — непростое время для школьников, когда на них давят страхи и ожидания, а стресс может ухудшить сон и внимание. Психолог детской городской клинической больницы Айгуль Таксибаева рассказала, как...

Качество питьевой воды зависит от многих факторов — региона, очистки и источников, из которых ее берут. Эксперты назвали ту воду, которая лучше всего подходит для ежедневного употребления. Она положительно влияет...

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин вместе с диетологом Мариной Макишей поделились рекомендациями по завтраку, который способствует снижению веса, передает Toppress со ссылкой на infox.ru. По словам Макиши, основой утреннего приема пищи должен...

Кортизол - гормон, который помогает организму справляться со стрессом. Но его переизбыток способен разрушить здоровье, вызывая бессонницу, тревожность, набор веса и ослабление иммунитета. Сегодня мы расскажем, как понизить кортизол у женщин,...

Новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, предполагает, что занятия организованными видами спорта, такими как футбол, регби или нетбол, в детстве могут снизить риск возникновения проблем с психическим...

Мультфильмы — отличный способ вовлечь детей в изучение английского языка. Они помогают развить навыки аудирования, пополнить словарный запас и улучшить произношение. Преподаватель английского языка Дарья Почтаренко рассказала, как смотреть мультфильмы...

В какое время лучше ложиться спать, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов, передает Toppress со ссылкой на Аmur.info. Качество сна напрямую зависит от гормонов, отмечает эксперт. — Мелатонин, гормон сна, начинает активно...

Как отметила терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина, сбросить лишние килограммы не так сложно, причем даже не нужно отказываться от любимых блюд, передает Toppress со ссылкой на Тverigrad.ru. И главное,...

Если человек мучается от слишком чуткого, поверхностного сна и частых пробуждений по ночам без видимых причин, то это говорит о наличии психологических проблем. В том числе тревогу должны вызывать и...