Ваши глаза устают от бесконечных часов за компьютером? И совсем не важно, много ли вы работаете, или без перерыва залипаете в экран. Несколько советов для сохранения зрения, передает Toppress.kz со ссылкой на Мeteoprog.com.
Правило 20-20-20. Каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд и смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
Уменьшите яркость и используйте режим «для глаз» на вашем устройстве.
Правильное освещение. Используйте дополнительное освещение, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.
Регулярные посещения окулиста. Не забывайте о профилактических осмотрах
