Самым неудачным вариантом для завтрака считается употребление кофе с кусочком торта, так как это включает в себя потребление сладких и излишне жирных продуктов, передает Toppress.kz со ссылкой на Ngnovoros.ru.
Об этом заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, подчеркнув, что утром организму необходимо получать достаточное количество белка.
“В течение ночи ваш организм отдыхал, но клетки продолжали делиться, им требуются аминокислоты, и вы не поставили ничего внутрь. Когда диетологи говорят о белках, жирах, углеводах, на первом месте обязательно ставят белки. Поэтому белки являются ключевыми в утреннем питании”, – сообщил эксперт по питанию.
