Увеличение количества белка в рационе поможет избавиться от отечности, если нет патологии щитовидной железы. Об этом рассказала диетолог Екатерина Казачкова.
«Когда человек <…> проверяет анализы на гормоны щитовидной железы, и там все хорошо, увеличивает количество белка в своем рационе, ограничивает соль и сахар — отеки будут сходить. До пяти граммов соли в сутки — это нормальное количество», — рассказала Казачкова в интервью радио Sputnik.
Она посоветовала ограничить употребление сладкого, мучного и спиртного, чтобы снизить количество глюкозы, поступающей в организм. Необходимо также учитывать, что приправы и соусы содержат соль, от них лучше отказаться. Важно пить достаточное количество воды: 30 миллилитров на килограмм веса в сутки.
Отеки могут появляться из-за избытка глюкозы. В группу риска по сахарному диабету врачи отнесли людей старше 45 лет с избыточным весом.
