• Последние
Что такое синдром отличника и как с ним бороться

Что такое синдром отличника и как с ним бороться

2024/03/04 14:05
Пример HTML-страницы
Huawei представляет новую линейку инновационных продуктов на презентации в Дубае в 2025 году

Huawei представляет новую линейку инновационных продуктов на презентации в Дубае в 2025 году

2025/07/11 12:17
На побережье Алаколя усиливают контроль и модернизируют инфраструктуру: выездное совещание провёл заместитель акима области Абай

На побережье Алаколя усиливают контроль и модернизируют инфраструктуру: выездное совещание провёл заместитель акима области Абай

2025/07/10 19:25
Ли Кай-Фу: Казахстан становится лидером в сфере ИИ в Центральной Азии и тюркском мире

Ли Кай-Фу: Казахстан становится лидером в сфере ИИ в Центральной Азии и тюркском мире

2025/07/10 17:47
Аким ЗКО передал 106 новых автомобилей ветеринарной службе

Аким ЗКО передал 106 новых автомобилей ветеринарной службе

2025/07/10 17:36
Школьница из Алматы получила приглашение от одного из ведущих университетов Азии

Школьница из Алматы получила приглашение от одного из ведущих университетов Азии

2025/07/10 10:42
Не пейте газировку и закрывайте шторы: сомнолог назвала секреты крепкого сна

Не пейте газировку и закрывайте шторы: сомнолог назвала секреты крепкого сна

2025/07/09 21:32
Делать новое, не забывая о старом

Делать новое, не забывая о старом

2025/07/09 21:14
Как найти отель, если все места раскуплены: советы которые спасут в критический момент

Как найти отель, если все места раскуплены: советы которые спасут в критический момент

2025/07/09 19:05
Автоэксперт дал советы по защите автомобиля от угона

Автоэксперт дал советы по защите автомобиля от угона

2025/07/09 18:00
Казахстанка будет выступать за австрийский клуб по настольному теннису

Казахстанка будет выступать за австрийский клуб по настольному теннису

2025/07/09 17:04
Цифровая революция Казахстана: от электронного правительства до сверхдержавы ИИ

Цифровая революция Казахстана: от электронного правительства до сверхдержавы ИИ

2025/07/09 16:45
Почему некоторые деревья стоит обрезать еще летом – эксперты

Почему некоторые деревья стоит обрезать еще летом – эксперты

2025/07/09 16:07
  • 18+
  • Наши контакты
  • О портале
  • Политика конфиденциальности
25/07/11/12:44
Toppress.kz
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Сказано – сделано
  • Еще
    • Закон и порядок
    • Рейтинги акимов
    • Культура
    • Общество
    • Интересное
    • Военная журналистика
    • Авто
    • Репортаж
    • Экология
    • Мнение со стороны
No Result
View All Result
Toppress.kz
No Result
View All Result

Что такое синдром отличника и как с ним бороться

2024/03/04 14:05

Желание быть лучше других и получать при этом одобрение окружающих может перерасти в человеке в синдром отличника. У этого явления есть и положительные, и отрицательные стороны.

Пример HTML-страницы

Как распознать признаки синдрома отличника у ребенка или взрослого и как с ним бороться, 24.kg рассказала психолог Мээрим Кадирова, передает Toppress.kz.

Что такое синдром отличника?

— Это нездоровая зависимость человека от одобрения окружающих, желание добиться идеала в любой работе, зацикленность на своих целях и неспособность наслаждаться жизнью в полной мере. Человек с таким синдромом не опирается на то, что он знает многое, что он хороший специалист, а при малейшей неудаче подчеркивает, что «всему конец».

Симптомы синдрома отличника могут проявляться так:

  • Такие люди устанавливают для себя высокие стандарты и цели.

  • Они часто оценивают свои успехи как неудовлетворительные и стремятся к совершенству.

  • Люди с синдромом отличника могут испытывать сильный страх перед неудачей.

  • Постоянное сравнивание себя с другими людьми.

  • Постоянное стремление к улучшению.

  • Стремление к превосходству и постоянное совершенствование могут привести к чрезмерному напряжению, стрессу и беспокойству.

  • Они постоянно чувствуют себя недооцененными, если не достигают высоких результатов.

Как формируется синдром отличника?

— Во-первых, это та история, которая начинается c малых лет. К развитию у детей такого синдрома могут подтолкнуть чересчур требовательные родители, которые хотят от ребенка безупречности и безошибочности.

Во-вторых, нестабильная обстановка в семье. В таких случаях ребенок или подросток, наблюдая конфликт родителей, думает, что если он станет идеальным и во всем будет добиваться успеха, то папа и мама станут меньше ругаться.

В-третьих, родители транслирует ребенку собственный перфекционизм. Они демонстрирует своим поведением, что «надо» делать все безукоризненно. На работе и в семейном быту все должно быть не ниже какой-то определенной планки.

Отстраненность от ребенка и равнодушие родителей тоже приводят к формированию синдрома. Чтобы завоевывать внимание, ребенку приходится хорошо проявлять себя в чем-то.

Сейчас к развитию перфекционизма, или синдрома отличника, подключился интернет. В соцсетях активно транслируют образ идеальной семьи, отношений, карьеры, жизни вообще. Но за кадром остается все, что этому идеалу не соответствует. Это стирает в человеке понимание, что за любым успехом могут стоять неудачи.

Что ждет человека с синдромом отличника в будущем?

— В частности, такой человек может сохранить излишне высокие требования к себе и окружающим, что может привести к конфликтам и проблемам в отношениях, особенно с семьей и близкими людьми.

Он начинает испытывать страх перед ошибками, что мешает ему полноценно жить и принимать свободные решения.

Часто наблюдается дисбаланс в развитии личности. Человек может быть воспринят как профессионал в своей области, но его эмоциональная сфера может оставаться недостаточно развитой.

Постоянное напряжение и стресс из-за высоких ожиданий и стремления к совершенству могут привести к возникновению тревожности, депрессии.

Как помочь человеку в такой ситуации?

— Жить чужими ожиданиями, оценками не так легко, гнаться за похвалой и результатами — далеко не путь к полноценной счастливой жизни. Я расскажу сначала, что делать в таких случаях взрослому человеку:

  • Ставьте перед собой цели, которые реально достижимы, не бойтесь неудач. Например, хотели похудеть на 20 килограмм за месяц. Это нереально, да и вредно для здоровья. Поэтому важно осознать, что постепенные шаги к успеху гораздо важнее стремления к мгновенному совершенству.

  • Найдите равновесие между работой, отдыхом и личной жизнью. Отдых и забота о себе так же важны, как и достижение успеха.

  • Никто не идеален, и ошибки являются частью жизни. Надо осознать это. Принятие себя таким, какой вы есть, поможет снизить стресс и требования к себе.

  • Если синдром отличника начинает серьезно влиять на ваше психическое или физическое здоровье, обратитесь за помощью к профессионалам. Они помогут разобраться в причинах такого поведения и найти пути решения проблемы.

Если хотите, чтобы ваш ребенок не сформировалась как личность с синдромом отличника:

  • Проявляйте внимание. Ребенок должен понимать, что его любят просто так и всегда.

  • Поддерживайте его во всем.

  • Покажите ребенку, что для вас важнее его жизнь, чувства, состояние, а не оценки, достижения.

  • Частая похвала исключит возникновение проблемы.

  • Не давите на ребенка. Не навязывайте ему свои желания, у ребенка должен быть самостоятельный выбор.

Напоследок хочу добавить только одно — вы идеальны, в вашей же неидеальности. Впрочем, нельзя сказать, что у этого состояния есть только минусы. Изначально в нем лежит правильный посыл: делать работу максимально хорошо. Поэтому от него не стоит полностью избавляться — важно взять его под контроль.

Если эти советы не помогают, симптомы начинают влиять на психическое или физическое здоровье, важно обратиться за помощью к психологу для поддержки и консультации.

Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Лайк

Казахстанский мультимедийный портал-агрегатор новостей. Агентство представлено на ключевых контентных платформах: интернет и социальные сети. Мы представляем главные новости Казахстана, СНГ и мира. Информационный портал TopPress.kz - это финансовые, экономические, политические новости Казахстана, аналитика, рейтинги, выводы и прогнозы, курсы валют и рынки ценных бумаг, драгоценных металлов, сырьевых и несырьевых ресурсов, новости банков, бирж, компаний.

Сайт создан компанией «Digital idea»

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

No Result
View All Result
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Общество
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Медицина
  • Спасатели
  • Репортаж
  • Закон и порядок
  • Коронавирус
  • Личность
  • Криминальные новости
  • Экология
  • Культура
  • ЧП
  • Архив

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Total
0
Share