• Последние

Анна Семенович объяснила, что помогает ей справляться с негативными мыслями

2022/09/28 22:55
Пример HTML-страницы
Музыка, транспаранты и тысячи казахстанских флажков: как Алматы встретил День Победы

Музыка, транспаранты и тысячи казахстанских флажков: как Алматы встретил День Победы

2025/05/09 15:09
Россия и Китай подписали заявление о стратегическом взаимодействии

Россия и Китай подписали заявление о стратегическом взаимодействии

2025/05/09 13:42
В Астане появилась Аллея славы

В Астане появилась Аллея славы

2025/05/09 12:39
В Алматы отпраздновали 80-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне

В Алматы отпраздновали 80-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне

2025/05/09 12:07
Билл Гейтс пожертвует большую часть своего состояния на благотворительность

Билл Гейтс пожертвует большую часть своего состояния на благотворительность

2025/05/09 11:38
Зеленский рассказал о разговоре с Трампом

Зеленский рассказал о разговоре с Трампом

2025/05/09 10:31
Глава государства поздравил казахстанцев с Днем Победы

Глава государства поздравил казахстанцев с Днем Победы

2025/05/09 09:31
Подвиг без границ: как казахстанцы сражались за освобождение Франции

Подвиг без границ: как казахстанцы сражались за освобождение Франции

2025/05/08 20:53
В Таразе военнослужащие организовали парад Победы для фронтовиков

В Таразе военнослужащие организовали парад Победы для фронтовиков

2025/05/08 20:26
В Алматы в честь 80-летия Победы прошел масштабный субботник (фоторепортаж)

В Алматы в честь 80-летия Победы прошел масштабный субботник (фоторепортаж)

2025/05/08 18:15
С гордостью и благодарностью: в Усть-Каменогорске встретили участников Парада Победы

С гордостью и благодарностью: в Усть-Каменогорске встретили участников Парада Победы

2025/05/08 18:05
Есть риски: туристам запретили перевозить в багаже популярный предмет

Есть риски: туристам запретили перевозить в багаже популярный предмет

2025/05/08 18:00
  • 18+
  • Наши контакты
  • О портале
  • Политика конфиденциальности
25/05/09/15:40
Toppress.kz
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Сказано – сделано
  • Еще
    • Интересное
    • Рейтинги акимов
    • Культура
    • Общество
    • Военная журналистика
    • Авто
    • Репортаж
    • Экология
    • Мнение со стороны
No Result
View All Result
Toppress.kz
No Result
View All Result

Анна Семенович объяснила, что помогает ей справляться с негативными мыслями

Певица назвала несколько практик, которые помогают ей оставаться в хорошем расположении духа.

2022/09/28 22:55

Анна Семенович — активный пользователь социальных сетей. Артистка часто делится с подписчиками личными переживаниями и советами. Сегодня поклонники поинтересовались, как певица борется с тревожными мыслями. Экс-солистка «Блестящих» перечислила несколько практик, которые помогают ей оставаться в хорошем расположении духа, передает Toppress.kz со ссылкой на Vokrug.tv.

Пример HTML-страницы

Семенович отметила, что при тревожности человек бегает по кругу негативных мыслей. Из-за этого, по мнению артистки, он теряет веру в себя и связь с миром. Как заметила Анна, в этот момент важно осознать, что большинство мыслей — фантазии, а опору можно вернуть. Певица предложила использовать переключатели внимания. Например, записать мысль, которая беспокоит, и 10 раз прочитать ее наоборот, или посчитать от 100 в обратном порядке. Также, по словам певицы, можно сфокусироваться на каком-то предмете и детально его описывать в течение одной-двух минут.

Анна Семенович

Анна добавила, что тело, мысли и эмоции неразрывно связаны, поэтому важно заботиться о себе на всех уровнях. Певица посоветовала заняться спортом или обратиться за помощью к творческой деятельности. Она также призвала не держать чувства в себе.

«Вам может быть обидно, вы можете злиться или хотеть плакать. Проговорите свое состояние, а если хочется плакать или кричать, то сделайте это. Отлично, если получится поделиться переживаниями с близким человеком», — поделилась экс-солистка «Блестящих».

Кроме того, Семенович порекомендовала не забывать о приятных моментах в жизни, стараться видеть хорошее вокруг себя.

«Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя максимально спокойно и уверенно. Вспомните и проживите, прочувствуйте это состояние. Мозг не отличает фантазию от реальности, поэтому поверит, что вы снова там. Благодаря этому вы успокоитесь. Свяжите воспоминание с триггером. Им может быть хлопок в ладоши, фотография, статуэтка, запись шума воды или звуков леса — что угодно, к чему вы можете быстро обратиться», — объяснила артистка.

Людям, которые привыкли анализировать свои поступки, она посоветовала расписать ситуацию на листе бумаги, и посмотреть, насколько она соответствует действительности.

Анна Семенович

К слову, Семенович уверена, что позитивное мышление способно многое менять. Так, певица не придает значения критике ее внешнего вида. Певица не раз говорила, что ей нравится собственная фигура, а мнение хейтеров ее не беспокоит. По словам Анны, ей постоянно кто-то советует похудеть, кто-то поменять образ, а кому-то не нравятся ее смех и большая грудь.

Что касается лишнего веса, то, по словам Анны, она никогда не отличалась чрезмерной худобой. Певица признавалась, что у нее были скачки веса. Дело в том, что во времена, когда Анна занималась фигурным катанием, она привыкла заедать стресс. После успешных выступлений и изнурительных тренировок лакомства были чем-то вроде награды. Семенович не раз подчеркивала, что не любит непрошеных советов. Также она говорила, что всем злопыхателям стоит заняться своей жизнью и не лезть в ее.

Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Лайк

Казахстанский мультимедийный портал-агрегатор новостей. Агентство представлено на ключевых контентных платформах: интернет и социальные сети. Мы представляем главные новости Казахстана, СНГ и мира. Информационный портал TopPress.kz - это финансовые, экономические, политические новости Казахстана, аналитика, рейтинги, выводы и прогнозы, курсы валют и рынки ценных бумаг, драгоценных металлов, сырьевых и несырьевых ресурсов, новости банков, бирж, компаний.

Сайт создан компанией «Digital idea»

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

No Result
View All Result
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Общество
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Медицина
  • Спасатели
  • Репортаж
  • Коронавирус
  • Личность
  • Военная журналистика
  • Криминальные новости
  • Экология
  • Культура
  • ЧП
  • Архив

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Total
0
Share