• Последние
Что можно, а что нельзя пить в жару: советы гастроэнтеролога

Что можно, а что нельзя пить в жару: советы гастроэнтеролога

2025/07/31 14:05
Пример HTML-страницы
В Астане спасатели предотвратили распространение пожара в бизнес-центре

В Астане спасатели предотвратили распространение пожара в бизнес-центре

2025/08/02 15:39
В Казахстане стартовал конкурс, посвящённый Году рабочих профессий

В Казахстане стартовал конкурс, посвящённый Году рабочих профессий

2025/08/02 14:35
В Евросоюзе ужесточили регулирование искусственного интеллекта

В Евросоюзе ужесточили регулирование искусственного интеллекта

2025/08/02 12:02
На Камчатке зафиксировали активность на пяти вулканах

На Камчатке зафиксировали активность на пяти вулканах

2025/08/02 11:03
Касым-Жомарт Токаев примет участие в работе конференции ООН по развивающимся странам

Касым-Жомарт Токаев примет участие в работе конференции ООН по развивающимся странам

2025/08/02 09:50
В Астане открылись уникальные выставки «Туринская Плащаница» и «Священные книги»

В Астане открылись уникальные выставки «Туринская Плащаница» и «Священные книги»

2025/08/01 22:11
Врач назвал лучшие и худшие продукты для крепкого сна

Врач назвал лучшие и худшие продукты для крепкого сна

2025/08/01 21:32
Казахстанская драма «Joqtau» выходит в широкий прокат

Казахстанская драма «Joqtau» выходит в широкий прокат

2025/08/01 20:20
По поручению Президента вручены государственные награды работникам транспортной отрасли

По поручению Президента вручены государственные награды работникам транспортной отрасли

2025/08/01 19:22
Казахстанец установил личный рекорд на чемпионате мира по прыжкам в воду

Казахстанец установил личный рекорд на чемпионате мира по прыжкам в воду

2025/08/01 19:05
Пока хозяев не было: в Павлодаре обворовали дачный участок

Пока хозяев не было: в Павлодаре обворовали дачный участок

2025/08/01 18:00
Форум “SCO Youth Dialogue” стартовал в Улкен Нарыне

Форум “SCO Youth Dialogue” стартовал в Улкен Нарыне

2025/08/01 17:31
  • 18+
  • Наши контакты
  • О портале
  • Политика конфиденциальности
25/08/02/15:58
Toppress.kz
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Сказано – сделано
  • Еще
    • Закон и порядок
    • Рейтинги акимов
    • Культура
    • Общество
    • Интересное
    • Военная журналистика
    • Авто
    • Репортаж
    • Экология
    • Мнение со стороны
No Result
View All Result
Toppress.kz
No Result
View All Result

Что можно, а что нельзя пить в жару: советы гастроэнтеролога

2025/07/31 14:05

В период летней жары особое внимание уделяется вопросам питьевого режима. Однако многие популярные представления о том, как и сколько нужно пить, не соответствуют действительности. Об этом рассказал гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов, передает Toppress со ссылкой на Тop68.ru.

По его словам, один из распространённых мифов — вред холодной воды или льда для пищеварения. На самом деле, охлаждённые напитки не представляют опасности для желудка и кишечника. Более того, они способствуют охлаждению тела, помогая организму справляться с жарой.

— Отоларингологи могут не согласиться с гастроэнтерологами, но если мы говорим о желудке и кишечнике, то простудить эти органы льдом у вас не выйдет, даже если вы начнёте глотать его целыми кубиками. В жару холодная вода будет забирать тепло из вашего организма, помогая поддерживать стабильную температуру тела и разгружая механизмы терморегуляции. Проще говоря, будете меньше потеть, — объяснил врач.

В то же время горячие напитки могут быть опасны. При температуре выше 65 градусов возрастает риск ожога пищевода. В жару такие напитки рекомендуется избегать или употреблять в прохладных условиях.

Также специалист прокомментировал употребление сладких газированных напитков: они действительно могут утолять жажду, но часто вызывают дискомфорт — из-за углекислого газа, провоцирующего изжогу и растяжение желудка. Злоупотреблять ими не следует.

Что касается кваса, то Сергей Вялов охарактеризовал его как хороший сезонный напиток с полезным составом, но напомнил, что квас содержит до 1,2% алкоголя, что важно учитывать при управлении транспортом.

Особое внимание врач уделил холодным супам — они одновременно насыщают влагой и обогащают рацион клетчаткой, что положительно сказывается на работе кишечника. Однако для полноценного эффекта необходимо соблюдать водный баланс.

Он также опроверг ещё один популярный миф — необходимость выпивать два литра воды в день. Как пояснил специалист, универсальной нормы не существует.

— Потребность в жидкости составляет 30–35 мл на килограмм веса в сутки, из которых 70% приходится на воду и другие напитки, а остальное мы получаем из еды. Единой нормы в литрах для всех нет: разные люди не только по-разному весят, но и проживают в разных условиях, ведут разный образ жизни: кто-то бегает на жаре и потеет, а кто-то сидит дома под кондиционером и теряет минимум влаги. Поэтому ориентироваться нужно не на цифру, а на индивидуальные потребности организма, — подчеркнул Вялов.

Он добавил, что в условиях жары объём жидкости, безусловно, должен увеличиваться из-за усиленного потоотделения, учащённого дыхания и более высокой физической активности.

Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Лайк
Пример HTML-страницы

Казахстанский мультимедийный портал-агрегатор новостей. Агентство представлено на ключевых контентных платформах: интернет и социальные сети. Мы представляем главные новости Казахстана, СНГ и мира. Информационный портал TopPress.kz - это финансовые, экономические, политические новости Казахстана, аналитика, рейтинги, выводы и прогнозы, курсы валют и рынки ценных бумаг, драгоценных металлов, сырьевых и несырьевых ресурсов, новости банков, бирж, компаний.

Сайт создан компанией «Digital idea»

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

No Result
View All Result
  • Казахстан
  • В мире
  • Экономика
  • Общество
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Медицина
  • Спасатели
  • Репортаж
  • Закон и порядок
  • Коронавирус
  • Личность
  • Криминальные новости
  • Экология
  • Культура
  • ЧП
  • Архив

Свидетельство о постановке на учет, переучет периодического печатного издания, информационного и сетевого издания №166332-ИА от 11.08.2017 года. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Total
0
Share