Самым правильным способом приготовления яиц является варка, сообщает Toppress.kz со ссылкой на издание Express.
Специалисты также советуют готовить омлет. Тем не менее, по их словам, при готовке следует соблюдать определенные правила. Так, при варке не рекомендуется добавлять соль, а омлет необходимо делать с нежирным молоком.
Эксперты рассказали, что самым вредным способом приготовления данного продукта является жарка, так как она повышает содержание жира в блюде в два раза. Они также объяснили, что в яйцах содержатся витамины B2 и B12, йод и фолиевая кислота.