Для многих пандемия стала проверкой на способность выдерживать скуку. В недавнем опросе, проведенном группой европейских психологов по заказу итальянского правительства, скука оказалась на втором месте среди самых частых негативных эмоций во время пандемии. Сильнее всего от нее страдали молодые люди, передает Toppress.kz со ссылкой на ТАСС.
В отличие от грусти, гнева или раздражения, скука кажется относительно мягким неудобством. Ее редко воспринимают всерьез, с жалобами на скуку стыдно ходить к психотерапевту. Между тем постоянная гнетущая скука может быть опасна — как для самого человека, так и для других.
За примерами далеко ходить не надо: исследование 2021 года показало, что люди со склонностью к скуке чаще нарушают правила социального дистанцирования. Скучающие работники менее продуктивны, скучающие студенты хуже усваивают информацию. А в некоторых случаях скука может привести к трагическим последствиям.
Моя скука — ваши проблемы
Преступления от скуки — не такое уж редкое явление. Например, психологи предполагают, что именно этим объясняется всплеск подростковой и юношеской преступности в летнее время. Школы закрыты, и подросткам — особенно из неблагополучных районов и семей — просто нечем себя занять. Конечно, делать такой вывод только из статистики было бы неправильно. Но есть и другие факты.
Когда скука бывает невыносимой
Все мы время от времени скучаем, и в этом нет ничего смертельного. Но где лежит грань между будничной скукой и той, что ощущается как настоящая пытка? Профессор Томас Гетц из Констанцского университета в Германии вывeл целых пять вариантов этого чувства, опираясь на два показателя: валентность (хорошо или плохо человек ощущает себя) и степень возбуждения.
Индифферентная скука — самый безмятежный вариант. В этом случае человека ничто не занимает, но он и не страдает от этого. Такое состояние часто возникает во время усталости после длительного напряжения, завершения важного дела или просто на заслуженном отдыхе.
Следующий тип, который создает не то чтобы беспокойство, а “рябь на воде”, — калибровочная скука. В этом состоянии человек чувствует легкое возбуждение и предвкушает, что скоро станет веселее и будет чем заняться. Следом за ним идет ищущая скука — когда наше внимание уже готово за что-то зацепиться.
Дальше начинается “красная зона” — скука превращается в мучение. Выше всего показатели возбуждения и отрицательной валентности у реакционной скуки. Человека раздражает ситуация, и он активно ищет способ выйти из нее. Крайнее же состояние — апатичная скука. Человек страдает от бездействия, но уже не чувствует в себе сил что-то изменить.
