Работники Академии питания и диетологии США рассказали в интервью CNN, как можно снизить свой вес, передает Toppress.
Для этого, правда, придется отказаться от кое-каких продуктов, которые вызывают ожирение – в первую очередь, ими являются калорийные и полные быстрых углеводов торты, пирожные, чипсы, мороженое, печенье и прочие сладости. Но их можно кое-чем заменить.
А именно – жевачкой. Ароматная жевательная резинка может заменить сладкое, и она не даст столько углеводов, как, например, кусок десерта, который приносит простые углеводы, быстро откладывающиеся в виде жировых отложений. Людям важно ощутить во рту после обычного приема пищи что-то приятное на вкус, считают эксперты.
Жевание резинки снижает аппетит и позволяет отказаться от тех продуктов, которые обеспечивают набор веса.
Рекомендуем также
