Экспертное мнение

Упражнения на одни и те же группы мышц нужно постоянно менять, чтобы тело не привыкло к нагрузке. Но если вам предложено 20 упражнений на каждую мышцу, вы больше времени потратите...

Известный астролог Тамара Глоба поделилась астрологическим прогнозом на октябрь. Она назвала четыре знака зодиака, которые смогут добиться успеха в этом месяце. Даже козни завистников и временные испытания не сумеют им...

Теоретически идея спокойного сна выглядит легко осуществимой. Вы ложитесь, закрываете глаза и быстро засыпаете. К сожалению, в реальной жизни это простое правило не всегда работает. Причин для этого много, а...

Осень окончательно вступила в свои права, а значит, близится сезон простуд и гриппа, которые могут стать настоящим испытанием для любого организма. Однако, с помощью правильного питания и заботы о своем...

Исследователи раскрыли причины возгорания смартфонов. Согласно их утверждениям, одной из причин может быть использование некачественных аккумуляторов и зарядных устройств, передает Toppress.kz со ссылкой на Vostokmedia.com. Как сообщил эксперт Руслан Пермяков,...

Есть много людей, которые называют себя руководителями, но на самом деле ими не являются. Например, есть парень – он руководитель департамента. С него спрашивают больше и его рабочая нагрузка выше,...

Существует несколько причин, по которым дневной сон может вызывать усталость, раздражительность и снижение концентрации. Почувствовать себя разбитым после дневного сна, который также называют "сон днем" или "сиеста," можно по нескольким...

Многие диетологи сходятся во мнении, что завтрак — главный прием пищи. Именно поэтому он должен быть сытным и полезным: содержать белки, клетчатку, сложные углеводы и другие необходимые организму вещества. Если...

Правильное питание и занятия спортом могут не дать желаемых результатов при похудении в случае наличия пяти основных вредных привычек. О них рассказала фитнес-тренер Ольга Лаврентьева, передает Toppress.kz со ссылкой на...

Середина осени самым благоприятным образом скажется на финансовом состоянии нескольких знаков зодиака. Каждому из представителей задиакального круга уготован свой путь к успеху, общим у них окажется одно — все предпринимаемые...