Экспертное мнение

Идеальные условия для сна называют "гигиеной сна", и если улучшить среду в которой вы спите, то вам будет легче уснуть и проще выспаться. Гигиена сна включает в себя обеспечение правильной...

Профессор Королевского колледжа Лондона провёл исследование среди 80 тысяч взрослых жителей Великобритании и выяснил, когда поздний ужин не вреден, передает Toppress.kz со ссылкой на Day.az. Предварительные данные показывают, что некоторые...

Рецепты полезных завтраков, передает Toppress.kz со ссылкой на Gorsite.ru. Овсяная каша с сухофруктами Перед вами классический рецепт простого и недорогого завтрака на каждый день. Понадобится: 50 граммов овсяных хлопьев, по...

На физическую активность не хватает времени или недостаточно мотивации? Попробуйте это упражнение и уже через некоторое время увидите результат, передает Toppress.kz со ссылкой на 24tv.ua. Что нужно знать о приседаниях...

Астрологи назвали четыре знака Зодиака с чудесным чувством юмора, передает Toppress.kz со ссылкой на Аpostrophe.ua. Лев Представители знака наделены особым шармом и харизмой. Они обожают быть в центре внимания и...

Предыдущие исследования показали, что здоровый режим сна связан с более низким риском развития астмы. На основе этих данных учёные из Университета Шаньдун, Китай, предположили, что выявление и лечение нарушений сна...

Каким ещё критериям должен отвечать полезный для здоровья завтрак, рассказала врач — диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Доктор отметила, что завтрак в некоторых случаях не должен включать быстрые углеводы, передает Toppress.kz со...

Лето не за горами и, конечно, всем хочется блистать на пляже в нарядном купальнике. Однако за зиму многие роскошную форму растеряли. Переживать не стоит, время еще есть. Если подойти к...

Некоторые люди обладают железной выдержкой, а другие теряют самообладание от мельчайшего раздражителя. Астрология верит, что на эти черты характера влияет знак Зодиака. Издание Pinkvilla рассказало, какие символы в гневе абсолютно...

Сокращение времени сна и нарушение его режима могут привести к стойкому повышению артериального давления, передает Toppress.kz со ссылкой на bobruisk.ru. По данным ученых, сокращение времени сна даже на один час...