1 сентября у многих первоклашек начнётся новая жизнь. Гармонично адаптироваться к школе и новой роли ученика, всё успевать и сохранить хорошее настроение помогает режим дня первоклассника. Чёткий распорядок не только дисциплинирует школьника, но и помогает быстрее привыкнуть к новым условиям и избежать перегрузок нервной системы, передает Toppress.kz со ссылкой на Мalorita.by.
Режим дня позволяет ребёнку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Первоклассник, как и дошкольник, еще не может самостоятельно управлять своим временем, распределяя в течение дня, например, время для занятий и отдыха. Малышу требуется помощь взрослых, ведь навыки правильного планирования времени очень пригодятся ребёнку, как в школе, так и во взрослой жизни. Как в последний летний месяц подготовить будущего первоклассника к учебе.
Отрегулируйте режим дня
Наибольший стресс у первоклашек вызывает смена режима дня. Даже если ребенок ходил в детский сад, за лето он отвык рано просыпаться.
Чтобы минимизировать стресс и помочь организму ребенка быстрее адаптироваться к новым условиям, за последний летний месяц сформируйте режим дня будущего школьника. Каждое утро будите его на десять минут раньше. Потом на пятнадцать, затем на двадцать. Постепенно приближайтесь ко времени, в которое придется вставать в период занятий.
Ложиться спать в идеале нужно не позже девяти часов. Если ребенок обычно играет и смотрит телевизор допоздна, заранее начните приучать его к раннему отходу ко сну по аналогии с утренним пробуждением – постепенно сдвигайте время отбоя на десять-пятнадцать минут.
Кроме нового режима сна, изменится и распорядок дня первоклассника. У него появятся обязанности, которые он должен будет выполнять: самостоятельно заправлять постель по утрам, одеваться, готовить форму, собирать рюкзак, со временем – выполнять домашние задания. В последний месяц перед школой включите мелкие ежедневные дела, с которыми столкнется первоклассник, в режим дня и обращайте внимание ребенка на то, что за чем следует и почему это надо делать.
Чтобы школа не вызывала стресс, обязательно соблюдайте режим дня. Его можно составить вместе с ребенком и обращать внимание будущего первоклассника на указанные в нем дела. Составляйте чек-листы, используйте планеры. Вместе проверяйте, что сделано, а что нет. Этот прием подходит и для развития ответственности, чувства времени.
Научите ребенка следовать инструкциям
Школьная жизнь для первоклашки – это в первую очередь новые правила и инструкции и уже потом – новые знания и друзья. “Делай упражнение”, “Не разговаривай на уроках”, “Не бегай по коридорам”, “Хочешь в туалет – подними руку и отпросись”. От незнакомых правил и ограничений первоклассник по началу может растеряться или запаниковать, если вдруг что-то забудет или не поймет.
Научите ребенка лучше понимать просьбы и задачи. Просите его выполнять несложные домашние обязанности: убрать посуду со стола, полить цветы, аккуратно сложить вещи. Давайте ему простые и понятные инструкции: “Возьми грязные тарелки со стола и поставь их в раковину”, “Положи в миску корм для кота”, “Подними с пола грязные вещи и сложи их в корзину”.
Хорошо, если ребенок умеет делать обычную домашнюю работу: убирать со стола, мыть посуду, знает, как собрать или убрать на место пылесос или другую бытовую технику. Это покажется странным, но такая деятельность во многом полезнее самых замысловатых развивающих упражнений.
Ребенок, умеющий выполнять такие обязанности, следуя инструкциям родителей, гораздо быстрее адаптируется в школе, научится выполнять школьные домашние задания, содержать в порядке свои учебники и тетради.
При этом позвольте ребенку действовать самостоятельно. Спрашивайте, нужна ли помощь, но не бегите на опережение – оставайтесь сторонним наблюдателем. Потом обязательно обсуждайте результат: что получилось, а что нет, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.
Расскажите ребенку о школе
Расскажите простыми словами, что такое школа: «Это такое здание, туда каждый день приходят дети, а учителя их учат читать и писать». Во время прогулки сходите к школе и покажите ее ребенку.
Расскажите, как выглядит учебный класс, как проходят занятия. Изучите страничку школы вместе с ребенком.
Позаботьтесь о безопасности
Важный аспект, о котором вспоминают не все родители, это безопасность ребенка по дороге из дома в школу и обратно. Особенно если школьник будет ходить один, без взрослых. В оставшиеся недели почаще говорите ребенку о правилах безопасности на улице: как переходить дорогу, как реагировать, если к нему обращается незнакомец.
Во время прогулок объясняйте детям, как переходить дорогу, какой путь в школу выбрать и чем отличается безопасный путь от опасного, показывайте, как следует себя вести. Проходите путь от дома до школы и обратно, закрепляйте навыки безопасного поведения. Потренируйтесь: пусть ребенок самостоятельно пройдёт путь от дома до школы. Сопровождайте его на некотором отдалении и посмотрите, как он ведет себя.
Понаблюдайте, как ваши дошколята действуют на улице: останавливаются ли перед тем, как ступить на проезжую часть, смотрят ли по сторонам при переходе дороги, не отвлекаются ли от пути.
В оставшийся до занятий месяц больше общайтесь с ребенком. Просите рассказать вам о событиях дня: что интересного произошло сегодня, что его удивило, что понравилось, а что нет. Это научит ребенка анализировать происходящее, фокусировать внимание на том, что происходит. Тогда, столкнувшись с первыми проблемами в школе, первоклассник не замкнется в себе, наотрез отказавшись идти в класс. Он придет к вам за поддержкой и сможет объяснить, что именно произошло.
И помните: ребенка защищает, прежде всего, любовь родителей!
