Чтобы согреться в холодное время года, не следует злоупотреблять напитками с высоким содержанием кофеина. Об этом рассказала врач – диетолог-нутрициолог Наталья Нефёдова. Особенно это касается людей с повышенной чувствительностью и страдающих гипертонией, передает Toppress.kz со ссылкой на life.ru.
По словам медика, у некоторых может участиться сердцебиение при переизбытке кофеина в организме. К тому же такой напиток взбодрит лишь на короткое время. Когда эффект закончится, снова будет хотеться спать, рассказала эксперт.
Увлекаться напитками, содержащими кофеин, не стоит и беременным женщинам. Он может усилить нервозность и ухудшить качество сна. Нефёдова рассказала, что в одной чашке кофе содержится около 95 мг кофеина, а его количество в чае — от 10 до 20 мг. Но эти цифры могут меняться, всё зависит от кружки, из которой пьют напиток.
