Многие из нас любят отдохнуть днем часик-другой, особенно на выходных. При этом, казалось бы, что в этом нет ничего зазорного. Однако, по словам зарубежных ученых, дневной сон может серьезно навредить здоровью, передает Toppress.kz со ссылкой на 4esnok.by.
В частности, международная группа экспертов провела соответствующее исследование, в ходе которого изучила влияние внеочередного отдыха на организм. В результате эксперимента специалисты пришли к выводу, что дневной сон более получаса может спровоцировать ожирение, диабет второго типа, а также увеличить риск развития гипертонии и даже ухудшения метаболизма.
Кроме того, в публикации говорится о том, что люди, которые отдыхают после обеда, чаще жалуются на плохой сон ночью и соответственно более поздний ужин.
Рекомендуем также
