По словам эндокринолога и доктора медицинских наук Зухры Павловой, жареный бекон и апельсиновый сок на завтрак вредны здоровью и фигуре, передает Toppress.kz со ссылкой на Spbdnevnik.ru.
Специалист в своем телеграм-канале написала, что хорошая фигура и общее самочувствие на 90 процентов зависят от рациона питания, но люди часто допускают ошибки именно во время завтраков. Самые частые из них – несбалансированное питание и переизбыток жиров.
«К творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба. Тогда чувство сытости будет более полным», – отметила врач.
Врач посоветовала отказаться от соков на завтрак, потому что в таких напитках много сахаров, которые вызывают приступ голода и способствуют набору веса.
Также Павлова призвала отказаться от жареного бекона. Она предупредила, что в этом продукте много компонентов, которые ускоряют старение.
