Врач-диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала об универсальной пользе ежедневного употребления в пищу фисташек, передает Toppress.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам медицинского специалиста, в фисташках содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, помогающих снизить уровень холестерина. Помимо этого, в этом продукте есть витамины А и Е, которые способствуют сохранению молодости кожи, улучшению зрения и поддерживанию иммунитета.
По мнению специалиста, фисташки отличаются содержанием магния, помогающего при стрессе и для стабилизации артериального давления.
Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела, – поделилась Барредо.
Диетолог также отметила, что калорийность фисташек достаточно высокая из-за жиров, в связи с чем их нельзя переедать. Специалист посоветовала избегать потребления фисташек тем людям, которые страдают от нарушения функции поджелудочной железы.
