Через 7-10 дней после сезонных вирусных инфекций у многих могут возникнуть астеновегетативный синдром. Как сообщает Media.Az, об этом сказал специалист-эксперт врач-инфекционист Тайяр Эйвазов, передает Toppress.
По его словам, в это время больной чувствует слабость и вялость, у него ухудшается сон, ослабевает память, снижается аппетит и трудоспособность.
«У людей с ослабленным здоровьем эти симптомы могут длиться дольше», — отметил Т.Эйвазов.
Специалист-эксперт отметил, что для того, чтобы быстро выйти из этого состояния, следует выделить время на отдых и прогулки на свежем воздухе, не перегружать организм ни физически, ни морально, в течение суток спать 7-8 часов, по утрам заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности. Помимо этого, следует употреблять продукты, богатые минералами и витаминами, есть сезонные фрукты и овощи, немного увеличить потребление жидкости и избегать стрессовых состояний.
