Чтобы не уснуть в новогоднюю ночь, как рассказала врач Надежда Патлатая, прежде всего нужно заранее подготовиться к празднику, передает Toppress.kz со ссылкой на Аmurobl.tv.
«Если вы набегаетесь и устанете, вероятность быстро заснуть в новогоднюю ночь будет гораздо выше. Если позволяет ситуация, можно немного поспать днём 31 декабря», – рассказала специалист.
Во время праздника не стоит слишком много есть. Желательно употреблять здоровую и сбалансированную пищу, это также поможет остаться бодрым.
«Пейте нейтральные напитки. Можно кофе, но не злоупотребляйте кофеином, так как это может вызвать бессонницу. Не забывайте, что в новогодние праздники у многих обостряются хронические заболевания органов пищеварительной системы (язва, гастрит, панкреатит, холецистит и другие). Основная причина — в переедании и злоупотреблении жирными, острыми блюдами и спиртными напитками», — сказала она.
Врач рекомендует занять свой праздничный досуг разными конкурсами и фотосессиями. К тому же, взбодрить может и свежий воздух.
«Прогуляйтесь по городу, посмотрите на фейерверки или просто насладитесь зимней природой. Адреналин, смех, активное времяпрепровождение помогут вам долго не заснуть», — заключила специалист.
